Foreldre & Barn, 3-4 år
På foreldre og barn er målet trygg læring og mestring for de yngste. Timen består av utforskende lek i apparater og løyper hvor barna kan utvikle bedre grovmotorikk, samt en fellesdel med trener som består av flere lettere finmotoriske øvelser. Treneren skal være en støtte for både foreldre og barn, men det er foreldrene som aktivt deltar i timen og følger sitt barn. Det er kun en forelder per barn inne i hallen, søsken kan ikke delta på treningen.
Gymlek, 5-6 år
På våre gymlekpartier er det grunnleggende turnelementer i tilrettelagt miljø som er fokus. Vi kombinerer gymnastikkens grunnelementer med lek for å videreutvikle grovmotoriske ferdigheter hos barna. Typiske øvelser i fokus er rulle, stå på hodet, henge, hoppe og slå hjul. Gymlek organiseres uten foreldre.
Barn 7-8år
På våre partier for 7-8 år er fokuset på å bli kjent med de ulike apparatene og øvelser tilknyttet disse. Vi videreutvikler de grunnleggende ferdighetene og øver på elementer som håndstående, araber og bro. Treningen blir tilrettelagt slik at alle skal få utfordringer på sitt nivå.
Fra 7-8 år deler vi inn i gutte- og jentepartier, og man kan velge mellom trening en eller to dager i uken.
Barn 9-10 år
På våre partier for 9-10 år er fokuset på å lære å benytte de ulike apparatene og øvelsene tilknyttet disse. Vi videreutvikler de grunnleggende ferdighetene og øver på elementer som håndstående, araber, bro, stift og flikkflakk i apparatene hopp og frittstående. I apparatet bom øves det på balanse gjennom ulike piruetter, brooverganger, hjul og rulle. Treningen blir tilrettelagt slik at alle skal få utfordringer på sitt nivå.
på 9-10 år deler vi inn i gutte- og jentepartier, og man kan velge mellom trening en eller to dager i uken.
Barn 11-12 år
På våre partier for 11-12 år er fokuset på å lære øvelser knyttet til apparatets egenart. Man øver på salto, flikkflakk, araber, stift og hjul med det hensikt å kunne sette de sammen, som for eksempel araber-flikkflakk. I skranke lærer man å bruke begge holmer og kunne variere mellom disse i sammensatte øvelser. I bom er målet å lære seg mer avanserte elementer som flikkflakk og salto ned, hvis man behersker de grunnleggende øvelsene. Treningen blir tilrettelagt slik at alle skal få utfordringer på sitt nivå.
På 11-12 deler vi inn i gutte- og jentepartier, og man kan velge mellom trening en eller to dager i uken.
Ungdom 13-16 år
Våre ungdomspartier er tilrettelagt for ungdom som ønsker å være med å forme treningen sin selv. Målet med treningen er at alle skal få føle på mestring og øve på elementer de selv ønsker å lære, på sitt nivå.
Voksen
Vi tilbyr voksenturn for voksne i alle aldre mellom 18-99. Hovedfokus er på basiselementer, styrke og opprettholdelse av kondisjon på alle nivåer. Her spiller det ingen rolle om du aldri har satt fot i en turnhall før, eller om har drevet aktivt med turn tidligere. Du kan velge mellom trening 1 eller 2 dager i uken.